المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كـيف تخـتزن الهـدوء ؟؟


asmaa**
2010-04-05, 11:11 PM
كـيف تخـتزن الهـدوء ؟؟
كـيف تخـتزن الهـدوء ؟؟ كـيف تخـتزن الهـدوء ؟؟

كـيف تخـتزن الهـدوء ؟؟
http://www.mawhopon.net/upload/photo/brain%281%29.png
كما نقوم باقتناء التحف والمجوهرات ونقوم بتخزينها في أكثر الأماكن أمانا، كذلك يمكننا أن نقوم بتخزين العادات الحسنة في نفوسنا.
لقد قمت بتجربة شخصية في هذا المجال ، وثبت لي من خلالها أن ذلك أمرا ممكنا ونافعا جدا.
فعندما كان أولادي صغاراً ، وبيتي صغيراً ، كان المكان -كالعادة- ساحة لمعركة مستمرة منذ الصباح الباكر وحتى وقت متأخر من الليل ، أما الهدوء فلم يكن له أثر فيه .
ومع معارك الأولاد وضجيجهم كيف يتسنى للوالدين الخلود إلى الراحة ؟
ولا شك أن فقدان الهدوء مدعاة لتوتر الأعصاب ، وحدوث المشاكل في البيت ...
هكذا كان وضعي في صيف عام 1988م حينما فكرت للقيام بعملية " تخزين الهدوء النفسي " وذات صباح خرجت من المنزل إلى أقرب حديقة ، وجلست في زاوية هادئة بعيدة عن صخب الناس ، وبدأت القيام بالتجربة التالية :
في البداية قمت ببعض التمارين الرياضية البسيطة ، ثم القيت ببدني فوق كرسي خشبي كان هناك ، وأخذت أتنفس بهدوء وعمق ، ومع كل شهيق وزفير كنت أوحي إلى نفسي بالهدوء وأخذت أخزن منه ما استطيع في نفسي .
ولم تكن هذه العملية مجرد ايحاء ذاتي ، بل شعرت فعلاً كأن الهدوء يتركز في جسمي ، كما يتركز الأوكسجين فيه .
وحينما قفلت راجعا كنت قد حملت معي إلى المنزل كمية لا بأس بها من راحة النفس ، حيث شحنت أعصابي لمواجهة صخب الأطفال ومشاكلهم ، وقد كنت بحالة أفضل بكثير من الأيام الماضية ، وشعرت إنه بإمكاني أن أتحمل صخبهم ومشاكلهم بشكل أفضل من أي يوم أخر . كما شعرت بأنني أستطيع أن أزرع فيهم الهدوء أيضا.
كانت تلك تجربتي الأولى مع الهدوء ، ولكن أعقبتها تجارب نفسية أخرى لتخزين أمور روحية أخري ، وجاءت كلها بنتائج جيدة .
إنها فعلا تجربة رائدة وتستحق المبادرة .
__________________