[ D3M-TeaM ]

 


ملحوظة : التسجيل الآن فى المنتدى مجاني سارع الان بالتسجيل

العودة   [ D3M-TeaM ] > دعم العامة > الـقـسـم الـعـام
الدعم الفني ارشفة مواضيع منتداك دليل المواقع - Dir


الملاحظات

الـقـسـم الـعـام للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه


اعلانك هنا يحقق لك الشهرة والنجاح

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2010-11-13, 03:20 PM
الصورة الرمزية Link Dot Net
Link Dot Net Link Dot Net غير متواجد حالياً
New Developer
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,406
معدل تقييم المستوى: 9
Link Dot Net is on a distinguished road
Smile أسباب عسر الهضم

ما هي أسباب عسر الهضم
هناك العديد من الاسباب لعسر الهضم من أبرزها :


الإرتجاع : وهو عبارة عن إلتهاب يصيب الجزء السفلي من المرىء ويرجع هذا الإلتهاب إلي العصارات الهضمية الشديدة الحموضة التي قد ترجع من المعدة وتؤثر علي المرى

القرحة : وهي عبارة عن إصابة الطبقة المبطنة للمعدة والاثني عشر بتهتك في الأنسجة المخاطبة

بعض الأدوية : مثل مضادات الألم والمسكنات وهي تسبب تهيج وإلتهاب في الأغشية المبطنة للمعدة

عوامل أخري : مثل الأكل قبل النوع مباشرة ، التوابل الحارة والملح الزائد في الطعام ، التدخين ، الاكثار من شرب القهوة ، الوزن الزائد ، القلق والاضراب

كيف نستمتع بالأكل من غير عسر هضم :

- لأحرص علي تناول طبق السلطة ، فهو صحي وخفيف وغني بالألياف الطبيعية التي تساعد علي تنظيم الهضم

- استخدم الزيوت النباتية في الطهي (بدلا من الدهون الحيوانية) فهي تساعد في الحصول علي وجبة شهية وخفيفة في نفس الوقت

- تناول العصائر الطبيعية بدلا من الشاي والقهوة بعد الأكل ويفضل الإقلال من المشروعات الغازية التي تحتوي علي الكثير من النكهات الاصطناعية والصودا

- لا تنسي أن تشرب 7 - 8 أكواب من الماء يوميا ضروري للحفاظ علي جميع الوظائف الحيوية للجسم في أفضل حال وخاصة الهضم المنتظم
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( المطورين 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 أسباب تدفع الرجال للابتعاد عن الزواج صدفه الـقـسـم الـعـام 0 2010-03-15 11:35 PM
أسباب تسمية الصلوات بأسمائها صدفه القسم الأسلامي 0 2010-02-17 11:34 PM
ملف شامل جامع لشتات ..الموت واحواله صدفه القسم الأسلامي 0 2010-02-11 12:06 AM
أسباب تراجع و نزول البيج رانك Page rank في المواقع MIDO-EGYPT تقنيه محركات البحث - Searsh Engine Optimization 1 2008-12-30 02:21 AM


الساعة الآن 05:59 AM


RSS Feeds احدث مواضيع المنتدى

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.