[ D3M-TeaM ]

 


ملحوظة : التسجيل الآن فى المنتدى مجاني سارع الان بالتسجيل

العودة   [ D3M-TeaM ] > دعم العامة > الـقـسـم الـعـام
الدعم الفني ارشفة مواضيع منتداك دليل المواقع - Dir


الملاحظات

الـقـسـم الـعـام للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه


اعلانك هنا يحقق لك الشهرة والنجاح

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2010-12-13, 12:08 PM
الصورة الرمزية Link Dot Net
Link Dot Net Link Dot Net غير متواجد حالياً
New Developer
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,406
معدل تقييم المستوى: 9
Link Dot Net is on a distinguished road
Smile فيتامين "ب1" يحافظ على الجسم والعقل

فيتامين "ب1" يحافظ على الجسم والعقل

..............


يعتبر فيتامين "ب‏1"‏ مهماً وضرورياً لتحويل النشويات إلى طاقة ونشاط، كما أنه
يحافظ على الجسم والعقل في صورة حسنة‏,‏ بالإضافة إلى أهميته في نقل الإشارات
الكهربية إلى داخل الأعصاب والعضلات وله دور مهم في تخليق كرات الدم الحمراء
ويدخل في تنظيم عمليات الهضم ويعرف بدوره الكبير في وظائف الجهاز العصبي.
ويمكن أن نقول أن فيتامين "ب‏1‏" له تأثير كبير على الحالة المزاجية للشخص ودرجة
نشاطه ويقظته‏,‏ ويوجد هذا الفيتامين في الكثير من الأغذية‏,‏ ولكن للأسف الشديد
فهو يفقد بسهولة من الجسم لأنه يذوب في الماء‏,‏ ولذلك ينصح مريض السكر بتناوله
في صورة أقراص أو حقن لتعويض الفاقد من فيتامين "ب‏1‏" في البول‏.
فيتامين "ب1" يحافظ على الجسم والعقل
وأعراض نقص فيتامين "ب‏1‏" هى الضعف العام وآلام بالعضلات‏,‏ القلق
والاضطراب‏,‏ حبس الماء داخل الجسم‏,‏ الغثيان وآلام بالمعدة وأخيرا ضعف التركيز الذهني‏.‏
وأثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين
يتناولون كميات كبيرة من‏‏ "الثيامين"‏ فيتامين "ب‏1‏" لا يعانون من
الاحباط، كما يساعدهم في التغلب على مشاكل واضطرابات النوم‏,‏ ويطلق على
"الثيامين"‏ فيتامين الروح المعنوية'‏ فهو يساعد على الشعور بالإيجابية والسعادة
والآن يستخدم في علاج حالات الاحباط والقلق الشديد‏.
وتحتوي أغلب الأغذية على كميات صغيرة من هذا الفيتامين العظيم ولكن كلما زادت
عمليات الحفظ والتصنيع والطهي الشديد للغذاء زاد فقدان فيتامين "ب‏1",‏ وتعتبر أهم
مصادر "الثيامين" هى‏:‏ الحبوب الكاملة كالقمح والشعير والشوفان‏,‏
والأرز البني‏‏ ومستخلص خميرة الخباز
والفول السوداني والبسلة والحمص والبقوليات‏.‏
وتعتبر الكمية الموصي بها يومياً للبالغين هى‏ 1.4‏ ملليجرام وهى كافية للحفاظ على
الصحة بصورة جيدة وتجنب أعراض نقص هذا الفيتامين عظيم الأهمية‏.
منقول
دمتم بصحة وعافية


.................ஊ
[right]
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( المطورين 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روديك يحسم موقعة "ميامي" ويعوض خسارة "الزهرة" صدفه الـقـسـم الـعـام 0 2010-04-05 12:46 PM
رواية"الرمز المفقود "بالعربية "لدان براون "كاتب شفرة ديفنشي صدفه الـقـسـم الـعـام 0 2010-03-27 07:44 PM
سعوديون يحتفلون بعيد الحب بأساليب "مموهة" لتجنب منع "الهيئة" Link Dot Net الـقـسـم الـعـام 0 2010-02-13 12:06 AM
السعودية.. "الهيئة" تقوم بجولات وقائية لمنع "عيد الحب" Link Dot Net الـقـسـم الـعـام 0 2010-02-13 12:03 AM
تركيب نظام لينوكس " ubunto " مع " xp " متكامل بالصور MIDO-EGYPT نظام لينوكس - Linux 1 2008-12-30 02:08 AM


الساعة الآن 08:05 PM


RSS Feeds احدث مواضيع المنتدى

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.