[ D3M-TeaM ]

 


ملحوظة : التسجيل الآن فى المنتدى مجاني سارع الان بالتسجيل

العودة   [ D3M-TeaM ] > دعم العامة > الـقـسـم الـعـام
الدعم الفني ارشفة مواضيع منتداك دليل المواقع - Dir


الملاحظات

الـقـسـم الـعـام للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه


اعلانك هنا يحقق لك الشهرة والنجاح

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2010-12-13, 12:08 PM
الصورة الرمزية Link Dot Net
Link Dot Net Link Dot Net غير متواجد حالياً
New Developer
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,406
معدل تقييم المستوى: 9
Link Dot Net is on a distinguished road
Smile الرجيم الصحي ... بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح
1_المشي نصف ساعة يومياً :


2_ الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


3_ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر :


4_ إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


5_ إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس


6_
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



أو عصير البرتقال والكيوي:



7_ استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون :


8_ تجنب تناول الوجبات المقلية:


8_ نقطة هامة :
لا تنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية التي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة
فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

دمتم بخيرررر











[RIGHT]
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( المطورين 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دورس الشيخ سالم العجمي Link Dot Net القسم الأسلامي 0 2010-11-13 03:02 PM
عند الرحيل صدفه الـقـسـم الـعـام 0 2010-03-04 02:56 PM
نتيجة الصف الثالث الاعدادى محافظة كفر الشيخ 2010 - نتيجة اعدادية كفر الشيخ 2010 Link Dot Net الـقـسـم الـعـام 0 2010-02-24 11:40 AM
حسين الجسمى بعد التخسيس - صور بعد الرجيم Masry الـقـسـم الـعـام 0 2010-02-11 12:56 PM
قصه الشيخ الوقور وركاب القطار صدفه القسم الأسلامي 0 2010-02-09 07:07 PM


الساعة الآن 10:00 PM


RSS Feeds احدث مواضيع المنتدى

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.